Sie könnte wie callanetics dann. Es arbeitet die Gesäß-und Rumpfmuskulatur mit kurzen, sich wiederholenden Muskelkontraktionen am Ende der Reihe, mit sichtbaren und messbaren Ergebnissen, wenn Sie regelmäßig durchgeführt. Gut Glück bei der Suche, was für Sie arbeitet. @JoJo Caffein kann durchaus ein ergogenic Hilfe. Sie erkennen, dass das training Regime der Bodybuilder sind anaerobe übungen, die sehr schlanke, auf die Nutzung und die regeneration von ATP? Jetzt können Sie sich vorstellen, dass eine schnellere regeneration der ATP macht es möglich, ziehen Sie Sie heraus, nur dass man mehr rep, erhöhen trauma zu den Muskeln, und damit die Hypertrophie?

Genau wie mehr schlafen, wird empfohlen, für eine kalte, so ist eine richtige Ernährung. Sie sollten Essen eine reichliche Menge von allem (versuchen Sie und schlagen Sie alle Lebensmittel-Gruppen), sondern konzentrieren sich vor allem auf Vitamine zu. Ich denke, Orangensaft hat mir sehr geholfen, als ich krank war.

Also ja, Essen ist der Treibstoff für das Immunsystem so zu Essen!