Fragen mit dem Tag 'crossfit'

Ihre Frage ist off topic, dann, sollten Fragen sein, um die körperliche fitness, nicht aber um die Allgemeine Gesundheit Beratung. Manchmal ist die Wirkung so ist, dass ich kann Sie schwindlig oder schwach ist (und i ...
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Zur Verringerung Körperfett-Anteil, viele mit geringem Gewicht, Wiederholungen oder wenige hohe Gewicht auf reps?

Ich bin daran interessiert, die Verringerung meinen Körperfett-Anteil. Jetzt ist es schweben rund 24%, die (mindestens) 10% höher, als ich es gerne hätte. Ich haben begonnen, gehen in die Turnhalle zu helfen, dies zu erreichen, zusätzlich auf die änderung meiner Ernährung auf eine bessere Qualität der Lebensmittel, und wenig oder gar kein "naschen". Meine Frage ist: während in der Turnhalle, während meine Gewichtheben-Sitzungen, ist es besser, das zu tun: 1 Satz mit 20 Wiederholungen ein geringeres Gewicht ...
06.12.2010, 15:14:21
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Was habe ich tun, um meine Knie, und wie sollte ich Sie wiederherstellen?

Erste, lassen Sie mich klarstellen, dass dies nicht das Gefühl, schlecht Schmerzen. Es fühlt sich mehr wie ein übertraining/overuse-Typ Schmerzen. Wenn das waren Schmerzen , ich würde Sie weiter geradeaus zu einem Arzt oder Therapeuten. Mein Hintergrund/Physiologie 30 Jahre alt, Männlich Sehr aktiv in der high school/college ('95-'03) Darunter Fußball, baseball, basketball, wrestling, track und cross country Lief marathons von 2005-2007 Sitzende von 2007 bis Februar 2011 6' hoch, 215 lbs., 23.4% Körperfett (Ziel-Gewicht: 185 lbs) Großer Rah ...
10.12.2013, 17:24:35