Fragen mit dem Tag 'parkour'

Etwas schneller als 6 Minuten Meilen. Das wäre gut genug für ganz wenige varsity cross country-teams, wenn auch nicht als der beste Läufer. Was tun Sie derzeit tun für Ihr oberkörpertraining? Der Gurt ...
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Welche Art von übungen werden helfen, in Ruhe Tagen?

Ich mache Ganzkörper Krafttraining 3 Tage pro Woche wie die meisten Menschen. Ich würde gerne ein 5-20 Minuten-Training auf meine off-Tage, Kompliment an mein Krafttraining ohne messing mit meinem Muskel den rest-Zeitraum. Wäre dankbar, wenn die Vorschläge sind bodyweight-übungen kann ich tun, wenn ich habe vor kurzem aufgewacht. (Einige körperliche Aktivität hilft auch das aufwachen aus NAP-und sleep -) ...
21.02.2013, 14:34:54