Fragen mit dem Tag 'workout-routines'

Ich habe geflaggt, wie es ist eine sehr subjektive Frage. Niemand kann beantworten, ob der Beitritt zu einem Fitness-Studio ist *es lohnt sich* eine option, aber nicht weniger gültig, die andere. @Sücht ...
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Tut Hypertrophie aufrechterhalten werden müssen?

Ich bin vertraut mit der Allgemeinen Vorstellung von Anpassung und superkompensation, und der Verlust der Kraft, wenn Ihr Körper nicht das Gefühl, Sie brauchen es nicht mehr, weil die erhöhte Last nicht vorhanden ist. Ich habe Krafttraining für eine Weile, und haben in der Regel verdrehte die Augen auf Bodybuilder tun, isolation, Arbeit an Maschinen. Ich Scherze mit meinen Freunden, die "jeden Tag Bizeps und Brust-Tag" für die Jungs. Aber ich bin über-hop-off-12 Wochen 5x5 Bill Starr Programm und würde gerne mischen in etwas anderes zu brechen die routine ein w ...
04.10.2013, 22:22:05
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So vermeiden Sie Krämpfe während der beach-volleyball-Turnier (extrem heißem Wetter)

Nur eine kurze Frage, wenn der Sommer kam. Ich spielen in der Regel 5 bis 6 Spiele auf dem beach-volleyball-Turniere und es ist 35 Grad Celsius im Schatten, aber es gibt natürlich keinen Schatten auf das Feld. Manchmal können Sie auch brennen Sie Ihre Füße vom heißen sand, wenn Sie nicht mit Neopren-Socken. Zum Beispiel die letzten 2 Spiele ich in der Regel zu erleben Krämpfe in meinem Kälber. So viele full-power-Sprünge während der letzten 4 matches grausam beschlossen. Wie um dies zu erleichtern? Verwenden Sie keine sp ...
28.07.2013, 05:25:48
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Was kann ich tun, um fit zu bleiben im Auto?

Ich kenne eine Reihe von Kollegen, die verbringen 2+ Stunden pro Tag im Auto. Was können Sie tun, um mehr Kalorien zu verbrennen und gesund zu bleiben, während Sie hinter dem lenkrad? ...
26.03.2010, 13:45:31